卵巢的功能會(huì)隨著年齡的增大而逐漸衰退。促使卵巢功能增強(qiáng)的主要是雌性激素。平時(shí)多吃些含雌激素多的食物，比如大豆類食物。但是因?yàn)轶w內(nèi)雌性激素超標(biāo)，會(huì)引起體內(nèi)生殖道腫瘤發(fā)病幾率。所以可以適當(dāng)吃，不能長(zhǎng)期吃。順應(yīng)自然規(guī)律。每天盡量保持心情舒暢，規(guī)律生活，早起早睡。積極參加體育鍛煉。

患者好，卵巢的保養(yǎng)是需要長(zhǎng)期注意的過(guò)程，首先要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是豆類食品，比如大豆、豆腐等，它們含有大量的植物雌激素。其次，建議每天補(bǔ)充維生素E，研究表明維生素E有非常好的抗氧化的作用，同時(shí)可以增強(qiáng)卵巢的功能，延緩衰老。再次，平時(shí)一定要避孕，一定要少做人流、藥流。人流和藥流會(huì)導(dǎo)致正常分泌的雌孕激素突然撤退，激素值大幅下降，對(duì)卵巢損傷最大。如果月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，建議及時(shí)檢查，及時(shí)用藥物進(jìn)行調(diào)理，可以應(yīng)用中醫(yī)滋養(yǎng)肝腎的藥物，短效避孕藥對(duì)卵巢也有非常好的保護(hù)作用，祝您早日恢復(fù)健康。