因婆媳關系不睦產生心理困擾，表現為頭疼、失眠、心煩等，可能是心理壓力過大、情緒調節障礙、人際沖突影響、認知偏差、缺乏有效溝通等因素所致。 1. 心理壓力過大：長期處于緊張的婆媳關系中，心理負擔沉重，易導致身心疲憊。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 2. 情緒調節障礙：面對負面情緒無法有效控制和調節，使得不良情緒積累。學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想。 3. 人際沖突影響：與婆婆的矛盾沖突直接影響心情。嘗試理解對方立場，尋找共同點，以改善關系。 4. 認知偏差：對婆媳關系存在不合理的認知和期望，易產生過度的負面情緒。調整認知，以更客觀的態度看待問題。 5. 缺乏有效溝通：與老公及婆婆溝通不暢，問題得不到解決。加強溝通能力，清晰表達自己的感受和需求。 總之，要認識到婆媳關系問題帶來的心理影響，積極采取措施調整心態和應對方式。必要時可尋求專業心理咨詢幫助，改善心理狀態。

關于他媽媽的事情，要他去解決，如果他解決不了，你們只能分手了.

離此病不遠了，不該這樣，要出去體育鍛煉，要參加同學群體活動。否則真要抑郁了。

一年前的生活狀況是怎樣的?