胰腺保養(yǎng)方式包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、控制體重、避免酗酒等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.合理飲食：少吃高脂高糖食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
3.適度運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
4.控制體重：避免肥胖，減輕胰腺負擔。
5.避免酗酒：減少酒精對胰腺的刺激和損害。
做好以上幾點，有助于維護胰腺健康，預防胰腺疾病。

你好，你的情況建議過兩天再復查一下，看看血小板情況，如果還是偏低，血紅蛋白偏高的話，建議血液科就診。必要時行骨髓穿刺，看看有沒有骨髓造血的異常。

你好，引起血小板減少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障礙性貧血、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、酗酒、巨幼細胞貧血、某些骨髓疾病等，所以要去醫(yī)院先檢查清楚病因，才可以對因治療，單純的吃什么東西是無濟于事的，只是輔助作用。