長期情緒低落、社交障礙可能由多種因素導致，如心理壓力、性格內向、社交技巧缺乏、過往經歷影響、神經遞質失衡等。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、經濟等，可能使人產生焦慮和抑郁情緒，進而影響社交。應學會合理調節壓力，如通過運動、冥想等方式放松。 2. 性格內向：性格較為內向的人可能在社交中表現被動，容易產生自我懷疑和不安。可嘗試逐漸擴大社交圈子，從熟悉的環境開始鍛煉社交能力。 3. 社交技巧缺乏：不懂得如何與人有效溝通和互動，容易導致誤解和沖突。可以通過學習社交技巧的書籍或參加相關培訓來提升。 4. 過往經歷影響：曾經的負面社交經歷，如被欺凌、被誤解等，可能留下心理陰影。需要正視過去，必要時尋求專業心理咨詢幫助。 5. 神經遞質失衡：大腦中神經遞質如血清素、多巴胺等分泌異常，可能影響情緒和社交狀態。這種情況可能需要藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 長期情緒低落和社交障礙會嚴重影響生活質量，應重視并積極采取措施改善。如果自我調節效果不佳，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的診斷和治療。

你好：在情緒不良或者遭受生活的打擊的時候。大多都會有出現一些消極思想跌。你說經常誤會別人不能和別人融洽相處。其實知道自己誤會的時候一般都是在經過了一定的自我總結和剖析的結果。而了解必然是需要一個過程的。所以很多時候不必過于的心急也不要過多的責備自己。因為這些問題都是生活中我們必須要面對和解決的。只有從心理能接受現在的自我。坦然的面對自己可能出現的問題。因為這些問題是促使我們前進的鋪路石所以我們更應該珍惜每次給與我們思考和嘗試的機會。希望你能早日開心起來。

把事情看淡一些我們要開心的面對生活一切就會好的身邊的人怎么會對你有意見呢是你自己心里想的太多了建議你樂觀面對生活開心的生活就會好的心情就會好的