腰肌勞損是由于腰部肌肉長時間處于緊張狀態或受到損傷而引起的疼痛，先天性邸骨列可能會加重病情。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或蹲著，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫治療：服用活血化瘀的中藥，如舒筋活血片。 5.康復訓練：進行腰部肌肉的伸展和強化運動，如小燕飛、五點支撐等。 6.佩戴護具：在活動時佩戴腰圍，提供一定的支撐和保護。 綜合治療對于緩解腰肌勞損和先天性邸骨列引起的癥狀較為有效，但具體治療方案應根據個人情況，在醫生的指導下進行。同時，要注意保持良好的姿勢和生活習慣，預防病情加重。

適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。

你好，這種情況建議臥床休息，服用雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片治療，注意腰部勞動保護