吵架后出現(xiàn)坐立不安、缺乏安全感的情況，不一定就是焦慮癥，可能是情緒應(yīng)激反應(yīng)，也可能與心理壓力、性格特點、生活環(huán)境、身體狀況等有關(guān)。 1. 情緒應(yīng)激反應(yīng)：突然的爭吵可能導(dǎo)致短時間內(nèi)情緒波動較大，出現(xiàn)坐立不安。這通常是暫時的，隨著情緒平復(fù)會逐漸緩解。 2. 心理壓力：如果長期處于較大的心理壓力下，容易在外界刺激后表現(xiàn)出不安。 3. 性格特點：性格內(nèi)向、敏感的人可能對爭吵等事件的反應(yīng)更強烈。 4. 生活環(huán)境：不和諧的家庭或社交環(huán)境可能增加這種不安感。 5. 身體狀況：某些身體疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，也可能引起類似癥狀。 總之，僅憑這些表現(xiàn)不能確診為焦慮癥。如果這種癥狀持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助，進(jìn)行全面的評估和診斷。

心理分析：凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實。心理指導(dǎo)：不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮..

克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。

心理分析：你的情況是一種焦慮性神經(jīng)癥的表現(xiàn)，焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現(xiàn)還有：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，常伴有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

你好，上述癥狀分析你這種情況屬于一個焦慮的表現(xiàn)，你平時可以注意一下幾點1.增加自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須先要有自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。2.自我反省。有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。3.自我刺激。焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應(yīng)能力。4.自我催眠。焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。Z