易累乏力且吃藥效果不明顯，可能是由貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、營養不良、睡眠障礙等原因引起。 1.貧血：貧血會導致身體組織和器官缺氧，引起乏力。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來治療。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，出現乏力。治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.慢性疲勞綜合征：病因尚不明確，可能與免疫系統、神經系統等有關。治療以改善生活方式、心理調節為主。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質，身體機能下降。需均衡飲食，補充蛋白質、維生素（如維生素 C、維生素 D）等。 5.睡眠障礙：睡眠不足或質量差，影響精力恢復。可通過調整作息、改善睡眠環境來改善，必要時使用助眠藥物（如唑吡坦）。 易累乏力的原因較多，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，有助于恢復健康。

您好，降低膽固醇在飲食方面我有以下一些建議：1、多食用含膳食纖維豐富的食物，如玉米、燕麥、芹菜等。2、維生素C和E可以降低血脂，調整血脂代謝，多食用含維生素E和維生素C豐富的食物。3、限制高脂肪食物，如動物內臟等。食用油用植物油，少食動物油。