親人離世后長期失眠，可能與心理創傷、生物鐘紊亂、神經調節失衡、環境因素以及不良生活習慣等有關。 1.心理創傷：親人的離世帶來沉重打擊，導致情緒低落、焦慮，進而影響睡眠。可以通過心理咨詢、心理治療，如認知行為療法來緩解。 2.生物鐘紊亂：長期的睡眠不規律，使得生物鐘失調。建議調整作息時間，每天在固定時間上床睡覺和起床。 3.神經調節失衡：大腦神經遞質分泌異常，影響睡眠。可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 4.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強等都不利于睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律等。睡前避免使用電子設備，晚餐適量且不過晚。 親人離世后的失眠需要綜合調理，必要時尋求專業醫生的幫助。同時，要給自己時間和耐心去恢復。

北京治療失眠的權威醫院，北京治療失眠的權威醫院這個沒有確切的答案。食療是個不錯的方法，中國人對吃的都比較講究，也會吃。不過食補的效果畢竟不是那么的快，而對于多夢甚至是失眠這類的人群來說，拖得時間越長，那帶來心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食療的方式。可以選用麥特嚀進行調理，麥特嚀是運用國內最先進的SFE技術，提煉出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透過一切生物屏障，包括血腦屏障和胎盤屏障，對身體各處的細胞都可以起到保護作用，長期服用，安全有效。

(1)心理治療：　　①一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。　　②行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。　　(2)藥物治療：　　①苯二氮卓類。　　②抗抑郁劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。臨床研究顯示，采用中西藥進行綜合治療，如采用安定類西藥與中藥制劑進行聯合治療，可取得快速、理想的療效。　　(3)物理治療：　　①經顱微電流刺激療法（Cranialelectrotherapystimulation，簡稱CES）。　　②alpha-stimscs　　(4)中藥治療：　　中藥李氏靈坤膏，采用的是穴位針對性療法，是結合了針灸與藥物的原理，藥貼內含醫用磁粉+純中藥提取物制劑而成，具有調節機體紊亂，使之趨于正常的功能。有良好的輔助睡眠作用和補中、益精、強意志等功效，可以調理內分泌失調，疏肝解郁等，具有理想的康復療效；　　(5)其他：　　①生物反饋。可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。　　②體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。　　③調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。　　　中藥治療失眠的特效療法：　　藥（熱）熨療法：將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒）經加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經脈調和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。　　敷貼療法：將藥物調成糊狀，敷于體表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于頭痛、嘔瀉、自汗盜汗、脫肛、眩暈、面癱、風濕痹病、瘡癰癬疹、扭挫傷、口腔潰爛、燙傷等。　　敷臍療法：將藥物敷置于臍眼或臍部，常用于眩暈、盜汗、便秘、尿閉、遺精、陽痿、陰挺、痛經等病癥的一種外治法。　　熏洗療法：利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫熱藥液淋洗局部的外治法。常用于風寒感冒、風濕痹痛、濕疹、癬疥、肛門病、陰癢、眼疾、跌打損傷等病癥。　　失眠的心理治療臨床實踐證明，很多失眠患者是因為工作上的不順心、學習上的壓力、家庭關系的緊張、經濟上的重負、愛情受挫、人際矛盾、退休后生活單調、精神空虛等原因所致。而對由心理因素引起的失眠來說，藥物及其他療法只是一種癥狀治療，一種輔助措施，唯有心理治療才能更好地解決問題。失眠是許多原因引起的一個癥狀，可以是軀體疾病伴發的癥狀，也可能因為不良生活習慣、環境因素引起，也可能是心理因素。從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少于由心理因素所致病的病例數。在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。比如生活事件帶來心理沖突，心理沖突引起情緒壓力，情緒壓力導致生理警醒水平升高，從而發生失眠。如果刺激因素持久存在，或者當事人不能從心理上有效地作出適應，則失眠會遷延下去。

失眠人要注意自身失眠發作前的前兆癥狀，以及誘發失眠發作的因素，對于感冒、驚恐、飲食不得當、天氣驟變等刺激要多加注意，并盡量遠離此等誘發原因。如果條件允許，還可以定期到醫院復查，或做相關的血藥濃度檢測，以便調整劑量和用法。

最好是采用物理、中藥等方式治療，此外，失眠除了要積極配合醫生治療以外在日常生活中要注意的幾個問題：一、患者不要對失眠的過度的擔心害怕及壓抑情緒，努力疏解自己的情緒，以免形成重復性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。二、嚴格限制在床上的時間，白天不能躺床，連床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的時候，才能上床睡覺。如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海