13 歲初來月經后是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養：充足且均衡的營養對身高增長至關重要。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高發育。 5.激素水平：初潮后，體內激素水平會發生變化，但不意味著身高停止增長。 總之，13 歲初來月經后仍有長高的可能。要保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運動、充足睡眠等。如果對身高增長有疑慮，可到正規醫院咨詢醫生。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.現在是她長高的第二個黃金時期，可以適當的服用點鈣片和維生素d，對于鈣的補充可以選用樂力鈣或是惠氏鈣爾奇d，同時補充點維生素d軟膠囊，平時多出外多曬點太陽，這個是有利于鈣的吸收和利用的。同時加強運動和煅煉多做跑跳的運動如打籃球，跑步和爬山等，這個有利于刺激關節軟骨和成骨細胞，有利于長高的，保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點前入睡，因為此時是生長激素的分泌最旺盛時候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有助于長得更高的。

您好，一般女孩子在月經初潮一段時間，月經是不太正常的，這個是生理性的正?，F象。對于女孩子處于青春發育期，是長高的第二個黃金時期，及時調理好了，是可以長得更高的?，F在是她長高的第二個黃金時期，可以適當的服用點鈣片和維生素D，對于鈣的補充可以選用樂力鈣或是惠氏鈣爾奇D，同時補充點維生素D軟膠囊，平時多出外多曬點太陽，這個是有利于鈣的吸收和利用的。同時加強運動和煅煉多做跑跳的運動如打籃球，跑步和爬山等，這個有利于刺激關節軟骨和成骨細胞，有利于長高的，保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點前入睡，因為此時是生長激素的分泌最旺盛時候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有助于長得更高的。