吃肉蛋后腹脹難消達一個月，以下食物既有營養又容易消化：粥類、面條、魚肉、豆腐、蔬菜湯等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，富含碳水化合物和維生素，質地軟爛，容易被胃腸吸收。 2.面條：屬于主食，相對柔軟，不會給胃腸道造成太大負擔。 3.魚肉：富含優質蛋白質，脂肪含量低，肉質細膩，易于消化。 4.豆腐：蛋白質豐富，且豆腐中的蛋白質更易被人體利用。 5.蔬菜湯：能提供維生素和礦物質，湯的形式便于消化。 總之，在飲食調整的同時，若腹脹癥狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因。注意飲食要均衡，避免暴飲暴食。

的情況考慮是消化不良的！你好，你的情況是稀飯、面條、牛奶、豆漿、爛飯等為主,因為這些食物既有營養,又容易消化吸收！多吃蔬菜水果，多鍛煉！低鹽低脂飲食！祝你健康！

功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

腹脹是臨床常見的癥狀，是由于胃腸道內存在過量的氣體所致。表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。這個考慮是慢性胃炎引起的,建議口服胃藥,注意飲食規律性。