月經推遲的原因較多，如精神壓力、環境變化、內分泌失調、婦科疾病、藥物影響等。一般來說，月經周期提前或推遲 7 天以內屬于正常范圍，若超過 10 天則可能不太正常，但也需綜合個體情況判斷。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經失調。 2. 環境變化：突然改變生活環境、氣候，或者作息不規律，都可能影響月經周期。 3. 內分泌失調：常見的如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會導致激素分泌失衡，影響月經。 4. 婦科疾病：子宮內膜炎、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病，可能引起月經推遲。 5. 藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥、抗腫瘤藥等，可能干擾月經周期。 如果月經推遲時間較長，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于維持月經的正常。

您現在的情況可能還是內分泌失調引起的，建議您可以服用黃體酮或者中藥益母草顆粒調節月經。平時生活上要盡量有規律，防止受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調整好自己的心態，才能更快的恢復正常，祝您早日康復！