子宮內有肌瘤且在保守治療期間，需要注意生活習慣、飲食調整、情緒管理、定期復查、避免勞累等方面。 1.生活習慣：保持良好的個人衛生，尤其是會陰部清潔，每天用溫水清洗。規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。 2.飲食調整：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用含雌激素高的食物，如蜂王漿、豆制品等。多吃新鮮蔬菜水果，保持營養均衡。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.定期復查：遵醫囑定期進行婦科超聲等檢查，監測肌瘤的大小、位置及生長情況。 5.避免勞累：避免重體力勞動和劇烈運動，防止肌瘤因身體過度勞累而發生變化。 6.規律性生活：性生活要適度，注意性生活衛生。 總之，在保守治療子宮肌瘤期間，要從多方面加以注意，積極配合醫生治療，以促進身體的康復。

一般無癥狀的子宮肌瘤適當的作仰臥起坐是沒有問題的，并且，完全可以過正常的性生活。而對于陰道有不規則出血或經期延長的子宮肌瘤患者，則不不宜作劇烈運動，在此期間也應該避免過性生活。

你好，如果你已經確診為子宮肌瘤，應每月到醫院檢查一次；要保持樂觀的心態，不要過度憂傷；要多注意休息，不要勞累過度，要保證充足的睡眠；保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大；飲食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。