多夢睡不好覺可能由多種原因引起，如心脾兩虛、肝郁氣滯、心腎不交、痰熱內擾、陰虛火旺等。 1. 心脾兩虛：多因勞心傷神、氣血不足所致。表現為多夢易醒、心悸健忘。可用歸脾丸、柏子養心丸等。 2. 肝郁氣滯：常因情志不暢、肝氣郁結。癥狀有多夢煩躁、胸脅脹痛。可選擇逍遙丸、柴胡疏肝散。 3. 心腎不交：多由腎陰虧損、心火亢盛。常見多夢失眠、心煩盜汗。可服用天王補心丹、交泰丸。 4. 痰熱內擾：多因飲食不節、痰濕內生。會有多夢頭暈、口苦痰多。可用黃連溫膽湯。 5. 陰虛火旺：多因陰液虧虛、虛火內生。主要是多夢心煩、口干咽干。可考慮知柏地黃丸。 出現多夢睡不好覺的情況，建議先就醫明確具體原因，在醫生指導下選擇合適的中藥。同時要注意調整生活習慣，保持心情舒暢，規律作息。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，朱砂安神。,

您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等