痛經(jīng)多由體寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、精神因素、飲食不當?shù)纫稹Ｋ幬镏委熜柚斏鳎眢w出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.體寒：經(jīng)期注意保暖，可喝紅糖水、熱敷腹部。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：規(guī)律作息，避免熬夜，必要時就醫(yī)調(diào)理。
3.子宮疾病：如子宮內(nèi)膜異位癥等，需就醫(yī)診治。
4.精神因素：保持心情舒暢，減輕壓力。
5.飲食不當：少吃生冷辛辣食物，多吃溫熱食物。
痛經(jīng)原因多樣，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。

　　痛經(jīng)問題主要分為兩大類：一是繼發(fā)性痛經(jīng)，一是原發(fā)性痛經(jīng)，其中，原發(fā)性痛經(jīng)多在月經(jīng)來潮后數(shù)小時，也可于經(jīng)前1-1天開始，經(jīng)期加重。多表現(xiàn)為下腹墜脹痛，或下腹冷痛、絞痛，可放射至腰、肛門、會陰部。疼痛可持續(xù)數(shù)小時或2-3天，其程度因人而異。重者面色蒼白、四肢發(fā)冷，甚至暈厥。還可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、尿頻、頭暈、心慌等癥。若為膜樣痛經(jīng)，在排出大塊子宮內(nèi)膜前疼痛加劇，排出后疼痛減輕。多喝點熱開水，拿暖水袋放在腹部可以緩解疼痛

繼發(fā)性痛經(jīng)有明確的發(fā)病的原因，常見于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女，其生殖器官發(fā)生了器質(zhì)性病變，檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大、活動受限、有壓痛；附件增粗或片狀增厚、有壓痛。建議：到正規(guī)看醫(yī)生，經(jīng)過對癥治療好原發(fā)病，才能消除癥狀。

你描述的癥狀建議用宮易康治療，同時要保持心情愉悅。避免咖啡、茶等飲料這些東西會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。推薦宮易康，它真的很不錯！

您好，根據(jù)您的描述，您不必過于擔心，很多女性都有痛經(jīng)，月經(jīng)來臨時，子宮內(nèi)膜的脫落，子宮螺旋動脈破裂肯定會有疼痛感的。您好，根據(jù)您的情況，您如果不能忍受疼痛可以吃一點止痛藥，或者多喝溫熱的紅糖水。建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣的食物，飲食要規(guī)律，適當運動，注意個人衛(wèi)生，希望我的回答可以幫助您，謝謝。