你的情況考慮只是壓力大情緒積壓，并不符合焦慮癥的特點表現(xiàn)，考慮不是焦慮癥，而只是出現(xiàn)了情緒困擾，這種情況如果你在河南的話，可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)，讓心理醫(yī)生幫助你指導(dǎo)一些情緒管理的方法以及幫助你解決壓力問題就可以的，你自己日常也建議您適當(dāng)?shù)娜ミ\動，或者是通過戶外活動來放松心情。

心理分析：焦慮癥是屬于心理問題的一種，會產(chǎn)生這種情況多數(shù)是和早期的教養(yǎng)方式有關(guān)，或者和一些事件的發(fā)生有關(guān)心理指導(dǎo)：可以尋求專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)進行咨詢，這樣會對您的情況有很大的幫助和緩解。

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人遭受挫折時出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。焦慮總是與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系，主觀上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。