40 歲促卵泡激素值約 10 不一定意味著早絕經。影響絕經的因素較多，如生活方式、卵巢功能、激素水平波動、疾病影響、精神心理因素等。 1. 生活方式：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、飲食不均衡等不良生活習慣可能影響內分泌，導致激素水平異常。 2. 卵巢功能：卵巢早衰或存在病變會影響激素分泌，可通過 B 超等檢查進一步明確。 3. 激素水平波動：體內激素并非恒定不變，受生理周期等影響會有波動，需多次檢測綜合判斷。 4. 疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等也可能干擾激素平衡。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等負面情緒可能影響下丘腦-垂體-性腺軸的功能。 總之，僅一次促卵泡激素值約 10 不能確診早絕經，應綜合多方面因素，完善相關檢查，由專業醫生評估。同時，保持良好的生活習慣和心態對維持正常的生殖功能也很重要。

有影響的，在平時多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的。