冬天手腳涼可能由多種因素導致，如血液循環不良、衣物保暖不足、缺乏運動、飲食不均衡、內分泌失調等。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢。可通過適度按摩手腳、睡前熱水泡腳來促進血液循環。 2.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，會使身體熱量散失過快。要選擇保暖性能好的衣物，特別是手腳部位的保暖。 3.缺乏運動：運動量少，新陳代謝緩慢。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能提高身體代謝率。 4.飲食不均衡：攝入的溫熱食物過少。多吃溫熱性的食物，如羊肉、桂圓、紅棗等。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退等。若懷疑有內分泌問題，應及時就醫檢查。 總之，冬天手腳涼需要綜合調理，注意保暖、合理飲食、適當運動。若長期手腳涼且癥狀嚴重，建議前往正規醫院就診，查明原因。

這個是屬于中度貧血的，有可能是因為缺鐵，也可能是其他的原因，比如溶血性貧血，需要完善檢查建議是可以到正規醫院查一下鐵蛋白，如果是不足，注意多吃一些動物性蛋白質，比如豬肝、牛肉

貧血導致血紅蛋白偏低，常有頭暈乏力、手腳冰冷等癥狀出現，需要日常飲食多攝入含鐵和高蛋白質的食物，同時補充鐵劑治療。您現在為中度貧血，可以服用鐵劑鐵之緣片，補鐵補血提高血紅蛋白，需要補充兩個月以上使血紅蛋白提升到正常值，平時多吃含鐵和蛋白質的食物，不要喝濃茶和咖啡，以防鐵質吸收不良。1、富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。2、富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。3、水果含有維生素C，參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

你好，血紅蛋白屬于中度貧血，建議你檢查一下貧血的具體原因，對癥治療，平時多吃點棗，木耳，黑芝麻，豬血等

根據患者對病情的描述，考慮為貧血單從數據上來說已經是中重度貧血了，可以使用血漿制品