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職場人重度貧血怎樣兼顧工作與健康

2025-03-05 21:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

職場人重度貧血怎樣兼顧工作與健康

回答1
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程堅副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

血液科

職場人重度貧血兼顧工作和健康，可從調整工作節奏、飲食調理、規范用藥、適度運動、定期復查等方面入手。 1. 調整工作節奏：避免過度勞累，合理安排工作時間，適當增加休息，必要時申請減輕工作量。 2. 飲食調理：多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，促進血紅蛋白合成。 3. 規范用藥：遵醫囑使用藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12片等，改善貧血狀況。 4. 適度運動：選擇低強度運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動。 5. 定期復查：定期到醫院進行血常規等檢查，監測貧血改善情況，以便調整治療方案。職場人重度貧血時，需在工作和健康間找到平衡。通過調整工作節奏、飲食調理、規范用藥、適度運動和定期復查，可在一定程度上改善貧血狀況，保障工作和生活質量。
2025-03-06 09:47

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