陰道松弛可能由多種原因引起，如分娩、年齡增長、激素變化、長期腹壓增加、肥胖等。改善方法包括盆底肌訓練、使用陰道啞鈴、手術治療、激光治療、藥物治療等。 1.盆底肌訓練：通過有規律地收縮和放松盆底肌肉，增強肌肉力量。如凱格爾運動，每天進行多次，每次持續數秒至十幾秒。 2.使用陰道啞鈴：將啞鈴放入陰道，借助其重力作用進行鍛煉。 3.手術治療：對于嚴重的陰道松弛，可選擇陰道緊縮術，但需在正規醫院評估后進行。 4.激光治療：刺激陰道膠原蛋白增生，改善松弛。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，以增加陰道黏膜彈性。 改善陰道松弛需要綜合考慮個人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和長期便秘等增加腹壓的情況。

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，特別是見效快、不易反彈。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。最好是通過運動縮陰，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”方法.“中斷排尿”法.走路訓練法