不善于表達(dá)自己，在人際關(guān)系中處于劣勢(shì)，想改善這種狀況，需從增強(qiáng)自信、提升溝通能力、調(diào)整心態(tài)、學(xué)習(xí)社交技巧、勇于實(shí)踐等方面入手。 1. 增強(qiáng)自信：多關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)完成小目標(biāo)積累成就感，從而提升自信心。 2. 提升溝通能力：閱讀相關(guān)書(shū)籍，參加培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)有效表達(dá)和傾聽(tīng)技巧。 3. 調(diào)整心態(tài)：不要過(guò)于在意他人看法，以平和心態(tài)面對(duì)交流中的失誤。 4. 學(xué)習(xí)社交技巧：了解不同場(chǎng)合的禮儀規(guī)范，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言和表情運(yùn)用。 5. 勇于實(shí)踐：主動(dòng)參與社交活動(dòng)，從簡(jiǎn)單交流開(kāi)始，逐漸增加難度。 改善人際關(guān)系需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，相信自己能夠逐漸變得善于表達(dá)，處理好人際關(guān)系。

找出自己的長(zhǎng)處和別人比,你就不自卑了,其實(shí)和別人比只能浪費(fèi)時(shí)間,沒(méi)有什么意義,做自己的事,走自己的路,管別人怎么看自己有意義嗎?

您好,別擔(dān)心,建議可以在人多的地方多發(fā)言,相信自己.

你好朋友,多接觸些朋友,多出去走走,改變發(fā)式,衣服等,

希望你相信自己,多交朋友,多談心,幫助他的人,相信你會(huì)朝氣蓬勃,陽(yáng)光燦爛.