晚上七點左右吃得很飽，十二點左右才睡覺，有可能會長肉，這取決于多種因素，如食物種類、身體代謝、運動量、睡眠質量和個人體質等。 1. 食物種類：如果晚餐攝入大量高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，就容易導致熱量過剩，增加長肉的風險。 2. 身體代謝：每個人的基礎代謝率不同。代謝率較高的人，可能能較好地消耗攝入的熱量，相對不容易長肉；而代謝率低的人則較易儲存多余熱量。 3. 運動量：若晚餐后沒有進行適當的運動來消耗多余的熱量，長肉的可能性會增加。 4. 睡眠質量：良好的睡眠有助于調節激素水平，促進新陳代謝。睡眠不好可能影響激素平衡，導致脂肪堆積。 5. 個人體質：有些人天生易胖，即使控制飲食和增加運動，也可能較容易長肉。 總之，晚上七點飽食且十二點睡不一定會長肉，但要注意飲食的合理搭配，適量增加運動，保證良好的睡眠質量，以維持健康的體重。

是會增肥的，建議晚飯以清淡、營養為主，只八成飽就行，飯后多運動。醫生詢問：