初三學生在體育訓練期間遇到經期，且運動量較大，可能會產生一系列不良影響，如月經失調、身體不適、貧血、婦科疾病、影響心理健康等。 1.月經失調：經期進行大量運動可能導致內分泌紊亂，引起月經周期不規律、經量異常等。 2.身體不適：會加重下腹墜脹、腰酸、乏力等癥狀，影響正常生活和學習。 3.貧血：增加經血流失，易引發缺鐵性貧血，出現頭暈、乏力、面色蒼白等。 4.婦科疾病：增加子宮內膜異位癥、盆腔炎等疾病的發生風險。 5.影響心理健康：身體的不適可能導致焦慮、煩躁等不良情緒。 總之，經期應避免過度運動。若因體育考試不得不訓練，可適當調整運動強度，注意休息和保暖。若出現嚴重不適，應及時就醫。

月經期間抵抗力是下降的，這個時候不宜有劇烈運動，容易誘發婦科感染性疾病，以及感冒等疾病，你可以向你們老師請假說明情況的，月經期要注意避免劇烈運動，還不宜接觸冷水，不能吃冷飲

你好朋友,根據你的提問,經期有劇烈運動容易導致經量過多或發生月經不調的情況的,建議經期注意休息,增加營養,注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。