月經量少、痛經且手冷可能是由多種原因引起的，如內分泌失調、宮寒、子宮內膜異位癥、貧血、精神壓力大等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可影響月經和身體代謝。治療常采用激素替代療法，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。 2.宮寒：多因貪涼、保暖不當等。需注意保暖，避免食用生冷食物，可適當服用艾附暖宮丸。 3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。可能需藥物治療，如孕三烯酮膠囊，或手術治療。 4.貧血：導致身體氣血不足。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵片，加強營養。 5.精神壓力大：影響神經內分泌調節。要學會放松，調整心態，必要時尋求心理輔導。 出現這些癥狀應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種.原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同.原發性痛經的原因為子宮口狹小,子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,后一種情況叫做膜樣痛經.有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛.繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如：子宮內膜異位,盆腔炎,盆腔充血等.近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經.

你好！痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用