28 歲緊張時頭部抖動，可能與心理因素、神經系統問題、內分泌失調、不良習慣、遺傳因素等有關。 1.心理因素：長期處于緊張、焦慮狀態，可能導致自主神經功能紊亂，引起頭部抖動。可通過心理疏導，如認知行為療法、放松訓練等改善。 2.神經系統問題：例如特發性震顫、帕金森病早期等。特發性震顫多為良性，帕金森病則需及時治療，常用藥物有鹽酸苯海索、金剛烷胺等。 3.內分泌失調：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，可能出現這種情況。治療需調節內分泌，如使用甲巰咪唑等藥物。 4.不良習慣：長期低頭看手機、坐姿不良等，可能影響頸部肌肉和神經，導致頭部抖動。需糾正不良習慣，適當活動頸部。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，可能存在易出現頭部抖動的體質。 總之，28 歲緊張時頭部抖動需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細檢查，如神經系統檢查、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取針對性治療。

那就是自己心理的問題了看來你是有什么放不下不要認為別人把什么事情都針對你不要把自己看的那么重要就是以你平時正常的生活姿態去面對任何事情，還要自己慢慢的體會`反省自己要不短的鼓勵自己，你都能去鄭重場合了說明請你去的人認為你能行，給自己足夠的信心。做一個真實的自我。面對一切困難認為我能行