每天飲用鮮羊奶的量需綜合年齡、身體狀況、營養需求、羊奶品質以及個人消化能力等因素來確定。一般而言，適量飲用對健康有益。同時，喝了羊奶后是否還需喝牛奶補鈣，不能一概而論。 1. 年齡：兒童和青少年處于生長發育期，對鈣的需求較大，可適當多飲。成年人每日飲用量可相對減少。 2. 身體狀況：身體虛弱、病后康復者可能需要增加飲用量以補充營養。 3. 營養需求：若日常飲食中鈣攝入不足，可適當增加羊奶飲用量。 4. 羊奶品質：優質、純正的鮮羊奶，營養成分更豐富，適量飲用即可滿足部分需求。 5. 個人消化能力：消化能力強的人，對羊奶的吸收較好，可適當多飲；消化能力弱的則應控制飲用量。 總之，飲用鮮羊奶的量要因人而異，合理選擇。至于喝羊奶后是否還需喝牛奶補鈣，應根據個人的具體情況，包括飲食結構、鈣的吸收情況等來決定。若對鈣的攝入有疑問，可咨詢醫生或營養師。

您好，懷孕三個月了，可以喝鮮羊奶的，要注意護理的，營養要全面的，不能挑食了，也要多活動的多吃新鮮的水果蔬菜比較好的，營養也要全面的，同時可以喝點孕婦奶粉的，食物方面也要多樣化的觀察

您好，羊奶可利用度比牛奶小。另外奶中的鈣是有限的，所以如果要不該可以使用鈣劑，或者是多吃點蝦皮食物。