外踝肌腱損傷后松弛且長期未愈，可能與損傷程度、康復措施、日常護理、個體差異、基礎疾病等有關。 1.損傷程度：若當初損傷嚴重，肌腱結構破壞較大，恢復就會較慢。可能需要更專業的治療，如物理治療、手術修復等。 2.康復措施：未采取正確有效的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練不足，會影響恢復。應在醫生指導下進行針對性訓練。 3.日常護理：受傷后仍進行劇烈運動或未注意休息，會加重損傷。要保證充足休息，避免過度勞累。 4.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，有的人恢復較快，有的人則較慢。 5.基礎疾病：若患者本身有糖尿病、營養不良等基礎疾病，會影響肌腱的修復。要積極治療基礎病，改善身體狀況。 總之，外踝肌腱損傷后長期未愈需要綜合考慮多種因素。建議到正規醫院進行詳細檢查，制定個性化的治療方案。同時，要保持良好的心態，積極配合治療和康復訓練。

你好，根據你的描述情況分析，對于外踝肌腱松弛，可以采用熱敷，避免過度踝關節活動，如果要徹底恢復，只能手術處理。