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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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吃夜宵通常對身體不好，主要影響包括打亂消化系統生物鐘、引發胃部疾病、導致肥胖、影響睡眠質量、增加心血管負擔。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2015-04-12 11:56
1.消化紊亂：夜間消化系統本應休息，吃夜宵會使其繼續工作，胃液不規律分泌，易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
2.肥胖風險：夜宵多為高熱量、高脂肪食物，易導致能量過剩，脂肪堆積，增加肥胖幾率。
3.睡眠障礙：進食后身體處于消化狀態，大腦興奮，影響入睡和睡眠深度。
4.心血管問題：長期吃夜宵易導致血脂升高，增加心血管疾病風險，如動脈粥樣硬化。
5.代謝異常：可能影響胰島素分泌，導致血糖代謝紊亂。
總之，為了保持身體健康，應盡量避免吃夜宵。養成良好的飲食習慣，規律三餐。
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