焦慮癥是一種常見的心理障礙，會給患者帶來痛苦和困擾。對于正在使用賽樂特和阿普唑侖片治療的焦慮癥患者，以下是一些建議和有效的物理治療措施，包括心理調節、運動鍛煉、規律作息、飲食調整、物理療法等。 1.心理調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于緩解焦慮情緒。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 3.規律作息：保持充足的睡眠，每天定時起床和睡覺，建立良好的生物鐘。 4.飲食調整：減少咖啡因和酒精的攝入，多吃富含維生素 B、ω-3 脂肪酸的食物，如堅果、魚類等。 5.物理療法：經顱磁刺激治療可以調節大腦神經活動，改善焦慮癥狀；光照療法也有一定幫助。 總之，焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合醫生治療，同時注意自我調整，以促進康復。

聽描述，已確診為焦慮癥。一方面有遺傳因素的影響，另一方面可能與某些重大的現實壓力有關。建議配合醫生的治療方案；同時可以嘗試結合心理治療，由外而內，從根本解決焦慮的來源。希望對您有所幫助~醫生詢問：

焦慮癥多于精神緊張、壓力太大有關。首先要調整自己的心態，人生沒有一帆風順的，要學會面對及適應現實，平時多運動，多與家人及朋友交流，慢慢就會好的醫生詢問：

心理分析：如果采取了正確的治療方法，是可以根除的。您可以考慮中醫中藥治療，安全沒有副作用，一般一個療程就行恢復心理指導：建議配合醫生的治療方案;同時可以嘗試結合心理治療，由外而內，從根本解決焦慮的來源。希望對您有所幫助~