高二學生焦慮抑郁后逃避拖延該如何應對
我有焦慮癥,有過抑郁癥,現在一遇到超出能力的事情就逃避,拖延。嚴重影響到我的學業和與父母的關系,我真的很痛苦,我才高二啊,我該怎么辦?曾經治療情況和效果:醫生說我的病好了,但是還是會出現逃避,拖延,拖延完之后會很內疚會更加拖延和焦慮,老覺得別人超過自己了。想得到怎樣的幫助:可不可以告訴我應該怎么做,需要繼續服藥嗎?我在得抑郁癥前完全不是這個樣子。我真的很痛苦
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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高二學生在焦慮癥和抑郁癥康復后仍存在逃避拖延等問題,這可能與疾病殘留癥狀、心理因素、環境影響、應對方式不當及缺乏支持有關。 1. 疾病殘留癥狀:盡管醫生判斷病情好轉,但部分癥狀可能仍有殘留,影響行為模式。需要定期復診,評估癥狀變化。 2. 心理因素:內心的恐懼、不自信,對失敗的過度擔憂,導致逃避拖延。可通過心理治療,如認知行為療法,調整思維方式。 3. 環境影響:學業壓力大、家庭氛圍緊張等環境因素,會加重逃避拖延行為。應營造寬松的學習和家庭環境。 4. 應對方式不當:未掌握有效的應對困難的方法,容易選擇逃避。學習問題解決技巧和時間管理方法很重要。 5. 缺乏支持:身邊缺乏理解和支持,感到孤立無援。與父母、老師和同學多溝通,獲取支持和鼓勵。 總之,要克服這些問題,需要綜合考慮多方面因素,積極采取相應措施,并保持耐心和信心。建議定期復診,在醫生的指導下調整治療方案。
2025-01-09 05:01
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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這位朋友您好,估計您是神經衰弱。神經衰弱的特征是猜疑,易興奮激惹,常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散,記憶力減退和情感脆弱等,除此之外還有遇事激動,發脾氣,后悔等。神經衰弱大都是思慮過甚、勞累、常失眠引起的您可以服用一些安神補腦液,平時注意規律作息放平心態不要有太大的思想包袱。
2015-12-08 09:44
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好!據你所述,你這可能有憂郁的傾向,及時的治療調理不要拖。建議你平時注意自己的心理狀態特別重要,建議調整好自己的心態,積極地面對生活,學會自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動,必要時建議可以可通過中醫配合心理治療調理,中藥標本兼治安全副作用小,能避免西藥的不良反應。而在癥狀得到改善后,在有經驗的醫師指導下服藥,減藥或停藥,可以服藥的,以免疾病的進一步反復,祝健康。
2015-12-08 01:19
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