冷天洗涼水澡可能會帶來多種不良后果，如感冒、血管收縮、肌肉痙攣、關節疼痛、免疫力下降等。 1. 感冒：涼水澡會使身體突然遇冷，免疫力暫時降低，容易讓病毒和細菌入侵，引發感冒，出現流涕、咳嗽、發熱等癥狀。 2. 血管收縮：寒冷刺激導致血管急劇收縮，影響血液循環，增加心臟負擔。 3. 肌肉痙攣：肌肉受到寒冷刺激后容易發生痙攣，引起疼痛和不適。 4. 關節疼痛：長期冷天洗涼水澡可能會損傷關節，導致關節疼痛，增加患關節炎的風險。 5. 免疫力下降：頻繁在冷天洗涼水澡會使身體長期處于應激狀態，影響免疫系統功能。 總之，冷天洗涼水澡存在一定健康風險，尤其是對于體質較弱或本身有基礎疾病的人群。建議根據自身情況選擇合適的水溫洗澡，保持良好的衛生習慣和健康的生活方式。

你好，洗冷水澡和冬泳是一樣的，是必須從夏季開始就要循序漸進的

如果習慣了就沒有問題，相反可以增強抵抗力。