每天起床后嗓子和舌頭干，可能由環境干燥、飲食不當、口腔疾病、糖尿病、干燥綜合征等因素引起。 1. 環境干燥：空氣濕度低，導致身體水分散失加快。可使用加濕器增加空氣濕度。 2. 飲食不當：飲水不足或攝入過多辛辣、油膩食物。應多喝水，保持飲食清淡。 3. 口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，炎癥刺激影響口腔正常分泌。需保持口腔清潔，必要時就醫治療。 4. 糖尿病：血糖控制不佳時，可能出現多飲、口干等癥狀。要積極控制血糖，遵醫囑用藥。 5. 干燥綜合征：自身免疫性疾病，會破壞唾液腺和淚腺等腺體功能。需在醫生指導下進行免疫調節治療。 總之，起床后嗓子和舌頭干可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好這種情況多是由于胃熱引起的癥狀。你好建議你服用牛黃清胃丸治療，具有很好的清瀉胃火的功效，可以用金銀花，梔子，麥冬泡水飲用，具有不錯的清熱瀉火的效果，飲食上禁食辛辣，希望對您有幫助，祝早日康復。

起床后咳痰嗓子干，考慮為上呼吸道感染。建議注意休息注意保暖，避免辛辣生冷飲食多吃蔬菜水果多喝水，適量運動，藥物方面可選用酮替芬+阿莫西林+霍丹丸。