長期愛緊張、自卑，對事往壞處想，回避人多的地方，可能是心理障礙所致，如社交焦慮障礙、抑郁癥等。常見原因包括性格因素、成長環(huán)境、心理創(chuàng)傷、神經遞質失衡、遺傳因素等。 1. 性格因素：內向、敏感的性格可能使人在面對社交情境時更容易緊張和自卑。 2. 成長環(huán)境：童年時期缺乏關愛、遭受批評或過度保護，可能影響自信心的建立。 3. 心理創(chuàng)傷：經歷過重大挫折或負面事件，如被欺凌、虐待等，會留下心理陰影。 4. 神經遞質失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經遞質的異?？赡苡绊懬榫w和行為。 5. 遺傳因素：家族中有類似心理問題的人，患病風險可能增加。 出現這些情況應引起重視，建議及時尋求專業(yè)幫助?？赏ㄟ^心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。同時，自身也要積極調整心態(tài)，多參加社交活動，逐步克服恐懼。

五年前發(fā)生了什么嗎？你說得詳細一些，或許我能給你一些改變的建議，而不必吃藥

這樣的情況是神經系統(tǒng)出現了問題，考慮是抑郁癥和社交恐懼癥的表現的，可以到解放軍705醫(yī)院做個FNS檢查確診一下