陰道松弛可能由多種因素引起，如年齡增長、生育等。選擇縮陰藥時，需考慮安全性、有效性、適用人群、副作用和品牌信譽等。 1.安全性：確保藥物成分溫和，對陰道黏膜無刺激和損傷，如雌三醇軟膏。 2.有效性：選擇經過臨床驗證，能有效改善陰道松弛狀況的藥物，像盆底肌肉康復劑。 3.適用人群：不同藥物適用的年齡段和身體狀況不同，要根據自身情況選擇。 4.副作用：了解藥物可能產生的副作用，如局部瘙癢、紅腫等。 5.品牌信譽：選擇口碑好、正規廠家生產的藥物，如保婦康栓。 總之，在選擇縮陰藥時要謹慎，建議先咨詢醫生，根據個人具體情況選擇合適的藥物。同時，還可以通過盆底肌鍛煉等非藥物方式改善陰道松弛。

朋友您好，根據你的情況考慮藥物治療效果不理想，建議考慮手術治療。

可采用陰道括約肌訓練的辦法，就像用力忍尿一樣，每天兩次，每次3分鐘。也可以不規定時間，隨時隨地訓練。或到成人用品商店購買“陰道啞鈴”使用（比較流行的辦法）。長時間不做愛改善不了陰道松弛的狀況。