總是焦慮女友外出報(bào)備仍胡思亂想，可能是缺乏安全感、過度依賴、自身性格敏感、社交圈子狹窄、過往經(jīng)歷影響等。 1. 缺乏安全感：可能源于內(nèi)心深處對(duì)情感穩(wěn)定性的擔(dān)憂，害怕失去對(duì)方。 2. 過度依賴：把對(duì)方視為生活的重心，一旦對(duì)方不在身邊就感到不安。 3. 自身性格敏感：對(duì)周圍事物和他人的行為反應(yīng)較為強(qiáng)烈，容易產(chǎn)生過度的聯(lián)想和擔(dān)憂。 4. 社交圈子狹窄：生活中朋友較少，注意力過度集中在女友身上。 5. 過往經(jīng)歷影響：曾經(jīng)有過被背叛或欺騙的經(jīng)歷，導(dǎo)致對(duì)類似情況過度警惕。 要改善這種情況，需要認(rèn)識(shí)到自身問題，增強(qiáng)自信，擴(kuò)大社交圈，調(diào)整心態(tài)，建立健康的戀愛觀。可以通過與朋友交流、參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力。如果焦慮嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

根據(jù)你的描述，一般屬于思慮過度所致的癥狀。建議平時(shí)注意清淡飲食和心態(tài)平和，必要當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)中草藥治療配合當(dāng)?shù)匦睦镝t(yī)生詳細(xì)咨詢。