你好，強迫癥單靠自己調節很容易延誤病情，因為強迫癥一般治療不好會越來越嚴重會泛化到生活中的方方面面，所以最好是系統的專業治療，而系統專業治療的話就是進行藥物和心理兩種方式，藥物治療可以選擇帕羅西汀以及左洛復，而藥物選用時需要醫生的指導進行的，另外心理治療可以選擇森田療法。

　強迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據相關研究發現，專業的心理治療從效果上來講要優于藥物治療，而且心理治療的復發率遠遠低于藥物治療。對于較輕的強迫癥病人來說，應首選心理治療，但對于嚴重的強迫癥應先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達到更好的效果。　心理治療強迫癥最有效的方法，當屬目前國際上最先進的正念行為療法。通過正念行為療法的治療，可以建立平等心、改變和想法的關系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。

你好。與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看

你好，這個病情并不可怕，注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。克服強迫思維，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。如果病情嚴重建議輔助藥物治療。

強迫癥是一組以強迫癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經癥。人人都可能會有強迫現象，如果一般來說這種強迫現象程度輕微，持續時間短，不引起嚴重焦慮等情緒障礙的話，就是一種正常的表現。您叔叔的這種情況需要進行長期的治療，進行藥物治療和心理治療。嚴重的話需要住院治療。1.抗強迫藥物治療。心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。首先解除強迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。