11 多歲初潮后仍有長高的可能，影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對孩子身高有一定影響，但不是絕對的。父親身高 175 厘米左右，母親身高 159 厘米左右，孩子仍可能突破遺傳限制。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關重要，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，每晚應睡足 8 - 10 小時。 5. 激素水平：初潮后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，但如果生長激素分泌正常，仍有助于長高。 綜合以上因素，孩子在初潮后仍有長高的機會，但具體能長高多少難以準確預測。建議保持良好的生活習慣，促進身高的增長。

您好能長高：一要常曬太陽；二是多食含鈣全面營養(yǎng)食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜和青菜；三是每天9小時睡眠；四是多運動，長跑、跳繩、游泳；五是家庭中充滿愛的氛圍。

一般要到23歲左右，人長骨（骨頭的一種，如股骨、腓骨、脛骨等都是）兩端的骨骺才會封閉，人才會停止生長，所以不用著急，還要長呢。至于究竟要長到多少，要看你父母的身高、你是否運動、營養(yǎng)如何等多種情況。月經(jīng)才來，因此，前1、2年可能都不規(guī)律（有可能2、3個月才來一次），因為這時候人還在快速發(fā)育，各種器官、組織功能還不完善，過一段時間就會逐漸有規(guī)律的。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

病情分析：來月經(jīng)是發(fā)育期正常生理現(xiàn)象，不會影響身高注意補充生長發(fā)育期必須的營養(yǎng)，合理飲食，葷素搭配，多吃一些富含蛋白的食物以及新鮮的蔬菜水果，最好每天一杯牛奶，多堅持適當?shù)捏w育鍛煉，保證充足的睡眠，肯定會長高的