經常吃藥且心情長期抑郁不安，可能與錯誤的用藥觀念、心理壓力、身體狀況、生活方式及環境因素等有關。 1.錯誤的用藥觀念：過度依賴藥物解決問題，可能忽視了自身的抵抗力和身體的自我調節能力。應樹立正確的健康觀念，明白藥物并非萬能。 2.心理壓力：生活中的各種壓力如工作、人際關系等，可能導致情緒問題。學會放松技巧，如深呼吸、冥想等有助于緩解。 3.身體狀況：某些疾病本身可能影響情緒，如甲狀腺功能減退。需要積極治療原發疾病。 4.生活方式：缺乏運動、睡眠不足、飲食不均衡等不良生活方式也會影響身心健康。保持規律作息，適當運動，均衡飲食。 5.環境因素：長期處于壓抑、緊張的環境中，容易產生不良情緒。盡量改變或適應環境。 總之，要改變這種狀況，需要綜合考慮多方面因素，調整心態和生活方式。必要時可尋求專業醫生的幫助，如服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林等藥物治療，但務必遵醫囑。

您好，抑郁的心態是一種不好的心態，需要調節這種心態，同時保持積極樂觀的情緒。建議多與別人進行交流，同時維持穩定的內心世界，培養自己的興趣愛好，養成良好的行為習慣。