腸胃不好易腹瀉，尤其是外出就餐后出現，可能與飲食不潔、腸道敏感、腸道菌群失調、慢性腸炎、腸易激綜合征等有關。 1. 飲食不潔：外出就餐食物可能受到污染，細菌、病毒等病原體進入腸道引發炎癥，導致腹瀉。 2. 腸道敏感：有些人腸道較為敏感，對食物中的某些成分，如辛辣、油膩食物反應較大，容易引起腸道蠕動加快，出現腹瀉。 3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌和有害菌失衡，影響腸道正常功能，導致消化吸收不良，容易腹瀉。 4. 慢性腸炎：腸道長期存在炎癥，黏膜受損，稍有刺激就可能出現腹瀉癥狀。 5. 腸易激綜合征：精神緊張、飲食改變等因素都可能誘發，表現為腸道功能紊亂，出現腹瀉。 總之，經常腹瀉對身體有一定影響，應重視并及時調整飲食和生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，腹瀉可以吃豆類：豆漿、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。

你好，慢性腹瀉可以吃什么食物進行調節，人吃五谷雜糧，怎么能不生病，生活上注意，就會減少發病的機會，尤其是腹瀉，更是要在飲食上注意，不要吃生冷辛辣的食物，不要暴飲暴食，不要可以的想要減肥而節食，只要在生活中保護好自己的胃，慢慢的養上一段時間，加上生活規律。腸胃病自然就好了。

你好，慢性腹瀉可以吃黃芪粥、鯽魚羹、糯米山藥蓮肉粥和玫瑰花烏梅飲，選擇一些健脾止瀉的食物，如山藥、大棗、蓮肉等；慢性腹瀉有脫水現象時，應及時補充淡鹽開水，以彌補水和鹽分的損失，如牛奶、果汁等；最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素；宜進食細掛面、粥、爛飯等。

你說的這種情況來看不是感染導致的而是胃腸道的功能失調導致的，調節胃腸道功能紊亂最好的辦法不一定是吃藥可以先從生活上調理，合理膳食，蔬菜與米面食物的比例適合，平時可以每天喝一杯酸奶，有利于腸道益生菌的生長。雙歧桿菌也可也可以，都是有利于平衡腸道菌群的，