16歲女孩出現心理敏感、多夢等情況，可能與成長環境、心理因素、身體狀況、不良習慣、遺傳因素等有關。 1.成長環境：長期目睹父母爭吵打架，尤其父親對母親的暴力行為，會給孩子帶來極大的心理創傷和不安全感，從而影響其心理狀態。 2.心理因素：處于青春期，情緒容易波動，對他人評價過度在意，容易產生焦慮、緊張等不良情緒。 3.身體狀況：身體處于生長發育階段，內分泌的變化可能影響神經系統，導致多夢、敏感。 4.不良習慣：如作息不規律、睡眠不足、過度使用電子設備等，可能影響睡眠質量，進而出現多夢、情緒不穩定。 5.遺傳因素：家族中有精神心理疾病史，可能增加患病風險。 總之，對于該女孩的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議家長給予更多關愛和支持，孩子自身也應調整心態，必要時尋求專業心理醫生的幫助。

您好，下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然后對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是杞人憂天，到頭來自己嚇自己，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之后，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失

其實很多時候就是源于自己，內心那份缺乏的孤獨感，不自信而略帶自卑，總是猶豫不定，害怕失敗、害怕挫折；受挫能力太低，內心不夠強大；靜下心來，想想自己喜歡什么？或者暫時拋開一切，旅游、運動，做一些能讓自己獲得滿足感的事情吧，調節一下自己的情緒。