長期處于恐慌、害怕社交交流的狀態，可能由性格內向、社交恐懼、過往創傷、心理壓力、神經功能紊亂等因素引起。 1. 性格內向：部分人生性內向，在社交中較被動，易產生緊張情緒。可通過逐漸增加社交活動來改善。 2. 社交恐懼：對社交場合存在過度且不合理的恐懼，常伴有生理反應。需進行心理治療，如認知行為療法。 3. 過往創傷：曾經的負面社交經歷，如被嘲笑、欺凌等，導致心理陰影。可通過心理咨詢來修復創傷。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，影響情緒和社交狀態。要學會合理減壓，如運動、冥想。 5. 神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，影響情緒和行為。必要時可在醫生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 長期的恐慌和社交障礙會嚴重影響生活質量，應重視并積極尋求專業幫助。通過綜合治療，多數人能夠逐漸改善狀況，恢復正常的社交功能。

您好！您的癥狀屬于是抑郁癥的表現，因為病史已經較長，有兩年的時間，這種情況下是需要積極治療的。您的病因相對來說還是比較明確的，因此治療的關鍵就在于改善與家人的關系。婆媳關系自古以來就是一個非常大的難題，因此我們在處理這個問題的時候必須要有足夠的耐心和謙讓之心。久而久之，婆婆的態度也會轉變。另外我建議您最好還是需要藥物治療一下的，可以去精神科就診。