18 歲后身高增長空間及能否長到 172 厘米
2024-12-15 16:00
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18歲后還有幾厘米的生長空間？想得到怎樣的幫助：？我現在18歲了，才167，我還能長高嗎？我還能長多少？能長到172嗎？。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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18 歲后身高是否能繼續增長以及增長的空間大小，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女往往有更大的長高潛力；反之，可能相對較小。 2.營養：均衡充足的營養是身高增長的物質基礎。尤其要保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的攝入。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定。若骨骺線未閉合，還有長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 綜合來看，18 歲后能否長到 172 厘米不能一概而論。建議保持良好的生活習慣，以促進身高的最大程度增長。
2024-12-15 17:20
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