對于左側有 36mm 囊腫且偶爾下腹墜脹的情況，生活中要注意飲食、作息、情緒、運動、衛生等方面。 1. 飲食：保持均衡，多吃新鮮蔬果，減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入。 2. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 3. 情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響激素水平。 4. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 5. 衛生：注意個人衛生，尤其是外陰清潔，勤換內褲，避免感染。 6. 性生活：注意性生活衛生，頻率適度，避免不潔性生活。 7. 定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，監測囊腫變化。 總之，養成良好的生活習慣對于控制囊腫和緩解下腹墜脹感非常重要，同時要密切配合醫生治療，如有異常及時就醫。

您好！如果是回聲均勻的卵巢囊腫，囊性，無回聲暗區，可能為濾泡囊腫。一般囊性>=6cm建議手術治療。

你好，根據你所說的情況那有可能是多發性的小囊腫，那這個只要不是很大，那是可以進行藥物治療的。增大超過了5.0*5.0CM那就要進行手術治療的，否則對你的身體是有危害的。

您好，您這種情況附件囊腫，一般就是卵巢囊腫。是需要根據具體的情況進行治療的。注意不要吃辛辣刺激性食物。