學車時出現心不在焉、焦慮和自我否定的情況，可能與心理壓力、缺乏自信、環境影響、過往經歷、性格特點等有關。 1.心理壓力：學車過程中對能否通過考試、掌握駕駛技能的擔憂會帶來較大心理壓力，導致注意力不集中和焦慮。 2.缺乏自信：對自己的能力缺乏信心，容易產生自我否定的想法，影響學習狀態。 3.環境影響：駕校的嘈雜環境、教練的態度等外部因素可能干擾學習情緒。 4.過往經歷：以往在學習或其他方面的挫折經歷，可能會影響在學車時的心態。 5.性格特點：性格內向、敏感的人可能更容易在新的挑戰面前出現焦慮和自我否定。 要克服學車時的這些不良情緒，需正確認識自己，樹立信心，積極應對壓力，創造良好的學習環境。同時，可通過適當的放松方式，如深呼吸、聽音樂等來緩解焦慮。如果情況嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助。

您好，您的情況過分的焦慮，趨向于焦慮癥的癥狀表現。但是還無法確診，建議保持平和的心態，坦然面對，情況嚴重的話，可以尋求心理醫生的幫助。