記憶力差可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、心理因素、不良生活習(xí)慣、腦部損傷等。 1.遺傳因素：雖然遺傳對(duì)智力和記憶力有一定影響，但并非絕對(duì)。您的家人聰明，不代表您必然擁有同樣出色的記憶力。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：在胎兒時(shí)期，如果母親營(yíng)養(yǎng)不足，可能影響胎兒大腦發(fā)育。但這并非是唯一原因。 3.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。 4.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度吸煙飲酒等，都可能損害大腦，影響記憶力。 5.腦部損傷：幼時(shí)頭部挨打可能造成腦部損傷，但這需要進(jìn)一步檢查才能明確。 總之，記憶力差的原因較為復(fù)雜。建議您保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)。若情況嚴(yán)重，可前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腦電圖、頭顱磁共振等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

多閱讀；經(jīng)常測(cè)驗(yàn)自己；充足睡眠；心藥物及酒精；營(yíng)養(yǎng)及飲食療法：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B群；補(bǔ)充礦物質(zhì)和氨基酸；宜長(zhǎng)食用的食物，包括全麥等谷類、豆腐、雞蛋、豆類?、小麥胚芽、魚類、核桃、芝麻、粟米、生菜等。吃些健腦補(bǔ)腦的保健品，它可以通過(guò)對(duì)人體一系列生理指數(shù)的調(diào)整，來(lái)消除連續(xù)緊張工作時(shí)導(dǎo)致的疲勞，特別是腦疲勞，如提高有氧代謝和無(wú)氧代謝的能力；增加血液中血紅蛋白的含量和紅細(xì)胞的載氧量等，從而增加腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力和注意力。