預(yù)防盆腔炎，需要注意個(gè)人衛(wèi)生、性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免醫(yī)源性感染、定期婦科檢查等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。 2.性生活衛(wèi)生：性生活前后雙方都要清潔外生殖器，避免多個(gè)性伴侶，有陰道炎等疾病時(shí)應(yīng)避免性生活。 3.增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.避免醫(yī)源性感染：進(jìn)行婦科檢查、手術(shù)等操作時(shí)，要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嚴(yán)格遵循無(wú)菌操作原則。 5.定期婦科檢查：每年至少進(jìn)行一次婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規(guī)等，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療婦科疾病。 6.注意經(jīng)期衛(wèi)生：使用合格的衛(wèi)生巾，及時(shí)更換，經(jīng)期避免盆浴、游泳和性生活。 總之，預(yù)防盆腔炎需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

你好，杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專(zhuān)人專(zhuān)盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。