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回答1
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韓澤龍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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一天沒排便不一定是便秘,可能與飲食、運動、腸道功能、精神狀態、疾病等有關。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
2019-01-15 12:34
1.飲食:攝入過少膳食纖維或水分不足,可導致糞便干結,難以排出。
2.運動:缺乏運動使腸道蠕動減慢,影響排便。
3.腸道功能:腸道菌群失調或腸道動力異常,可能引起排便不暢。
4.精神狀態:緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道神經調節,導致排便異常。
5.疾?。喝缒c道梗阻、甲狀腺功能減退等疾病,也會造成排便困難。
偶爾一天沒排便不必過于緊張,調整飲食和生活習慣,多數能改善。若長期排便異常,應及時就醫。
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回答6
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好!您的問題是一日三餐如何安排才能夠對人體的健康有利。這個要根據人體的具體情況而定。如果是一個十分健康的人,沒有任何疾患,比如糖尿病、高血壓等,早上要吃飽、中餐要吃好,晚餐要吃少,葷瘦搭配,適當多吃蔬菜水果。早餐可以吃一個雞蛋,睡覺前喝一杯牛奶。僅供參考祝您健康如意!
2015-12-07 04:33
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%~30%。營養早餐應由粥類、面點類、冷菜類等三部分組成,在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦早餐菜品:紅薯粥+油煎餡餅+黃瓜??;牛奶+蔥麻餅干+火腿煎蛋。午餐飯菜要豐盛,午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%~45%。推薦午餐菜品:糖醋帶魚+炒素菜+海米菜葉湯;豬肝肉片+西芹蝦仁+蓮子百合銀耳羹;土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆湯。晚餐應以谷類食物和蔬菜為主,口味清淡易于消化,有利于抗疲勞和養神醒腦。推薦晚餐菜品:清燉排骨藕湯+豆豉炒豆腐+拌海蜇絲;肉末豆腐+青椒土豆絲+皮蛋拌豆腐;洋蔥爆豬肉+番茄炒雞蛋+拌豇豆。
2015-12-06 21:15
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,分析上述情況早上吃好,中午吃飽,晚上吃好,這是有科學依據的,是根據身體的十二經脈的旺盛順序來算的,所以一定要按時吃定量吃才有利于身體健康。按上述情況每頓飯要保證營養豐富,大學生蔬菜水果,保持大便通暢,希望我的回答能夠幫到你,祝全家身體健康
2015-12-06 17:08
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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俗話說。早上吃好,中午吃飽,晚上吃好,這是有科學依據的,是根據身體的十二經脈的旺盛順序來算的,所以一定要按時吃,按量吃
2015-12-06 15:05
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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每日三餐的安排其實是有理論的依據的俗話說。早上吃好,中午吃飽,晚上吃好,這是有科學依據的,是根據身體的十二經脈的旺盛順序來算的,所以一定要按時吃,按量吃
2015-12-06 11:19
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