遇到突發事情后胡思亂想、做事能力下降，可能與心理應激、情緒障礙、認知偏差、生活習慣改變以及潛在的精神疾病等有關。 1.心理應激：突發事件帶來的壓力超出心理承受范圍，導致暫時的思維混亂和行為失調。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.情緒障礙：如焦慮、抑郁等情緒問題，影響思維和行動。必要時需心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀。 3.認知偏差：對事件的錯誤解讀和過度擔憂，需調整認知方式，進行認知行為療法。 4.生活習慣改變：睡眠不足、飲食不規律等，影響大腦功能。要保持規律作息和健康飲食。 5.潛在精神疾病：若癥狀持續且嚴重，不排除精神分裂等疾病，需專業診斷和治療。 總之，面對這種情況，要重視自身的心理和行為變化，積極采取措施調整。必要時尋求專業幫助，以恢復正常的思維和行為能力。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。