手腳常年冰涼且長(zhǎng)凍瘡，痛經(jīng)、便秘多年，可能是體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等原因所致。 1. 體質(zhì)虛寒：身體陽(yáng)氣不足，難以溫煦四肢，導(dǎo)致手腳冰涼。可通過(guò)食用溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A等改善。 2. 血液循環(huán)不良：血管收縮功能差，血液流動(dòng)不暢。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，影響身體機(jī)能。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體代謝緩慢。增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝。 5. 飲食不均衡：蔬果攝入少，膳食纖維不足。多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，要改善這些癥狀，需要從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

凍瘡是一種冬季常見病，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)患處皮膚糜爛、潰瘍等現(xiàn)象。生姜治療法：用生姜適量切碎浸泡在酒精內(nèi)20～30天,凍瘡初期,可用此液擦患處,每日3次,一般2個(gè)星期內(nèi)可痊愈。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護(hù)皮膚

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。多搓手促進(jìn)血液循環(huán),用手霜，做按摩要多運(yùn)動(dòng).增強(qiáng)體質(zhì).增加營(yíng)養(yǎng).

你的情況多考慮為腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

您好，首先注意增加鍛煉提高自身的抵抗能力，另外注意保暖，可以口服胎盤粉口服一段時(shí)間很有幫助，適當(dāng)多活動(dòng)，需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵醫(yī)生詢問(wèn)：