腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由長期腰部姿勢不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、環境因素、年齡增長等引起。 1.長期腰部姿勢不良：長時間彎腰或久坐，會使腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。比如長時間伏案工作、駕駛等。 2.腰部急性損傷未愈：腰部曾經受過傷，如扭傷、拉傷，如果沒有完全恢復，容易發展為慢性勞損。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷。 4.環境因素：寒冷、潮濕的環境會影響腰部血液循環，增加腰肌勞損的風險。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，腰部肌肉、韌帶等組織會逐漸退變，容易出現勞損。 總之，腰肌勞損的原因較為復雜。患者應注意休息，避免過度勞累，加強腰部肌肉鍛煉，注意保暖。癥狀嚴重時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療等。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片等，但需遵醫囑使用。建議患者前往正規醫院的骨科|脊柱外科就診。

理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。封閉療法。手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。