常喝紅糖是否會發胖以及例假時能否飲用，取決于多個因素，如紅糖攝入量、個人體質、飲食與運動平衡、生理階段、紅糖質量等。 1.紅糖攝入量：若大量飲用紅糖，攝入過多糖分，超出身體消耗，可能導致發胖。 2.個人體質：新陳代謝較快的人，能較好地消耗能量，發胖幾率相對較小。 3.飲食與運動平衡：若飲食整體熱量高，又缺乏運動，易因紅糖積累熱量而發胖。 4.生理階段：例假時身體消耗增加，適量喝一般不會發胖，還有助于補充能量。 5.紅糖質量：純正紅糖營養成分較好，劣質紅糖可能添加過多雜質和糖分，易致胖。 總之，紅糖本身具有一定營養價值，例假時適量飲用有益，但要注意控制總量，結合自身情況，并保持良好的飲食和運動習慣，避免發胖。

你說的情況紅糖水有一定的補養氣血，活血暖經等功效，應注意飲食的調養，晚上少喝這樣的食物可能引起異常的消化不好，應注意晚上長期的使用會胖，或者會有一定胃火旺影響，應注意日常的鍛煉身體，適當晚上少吃就可以減肥

你好，女性多喝點紅糖水對月經減少一個宮寒血瘀還是有一定的好處的。但是不建議每天喝。沒有必要。而且注意擔心胖的話平時要多運動對你身體也好的。注意飲食清淡不要吃零食的

你好，少喝紅糖水不會發胖的紅糖有補血的功效，女人例假來了會血虛所以喝點紅糖水是有好處的。